Рубрика: Как бить лоу кик

Как бить лоу кик

Низкие удары Спортивный клуб, где я начинал заниматься кикбоксингом, был очень известен своими низкими ударами. На соревнованиях большинство кикбоксеров из нашей команды заканчивали свои поединки досрочно с помощью лоу-киков. Жесткие, смелые и эффективные лоу-кики способны отправить в нокаут, но очень часто игнорируются профессионалами.

А если вы просто попадете хорошо отработанным ударом в одну точку на бедре противника, он не сможет продолжать бой. Да, что там говорить, он будет хромать еще несколько дней.

Тренировки в этом клубе сформировали мою технику боя, с акцентом на лоу-кики. Лоу-кики очень похожи на маваши-гери, только наносятся они со средней дистанции в нижнюю зону - область бедра левой и правой ноги, как с внутренней, так и с внешней стороны. Поверхностью для удара является подъем стопы, но чаще всего бьют по голени. Большим преимуществом лоу-киков является то, что для хорошего удара не нужна хорошая растяжка, а также лучшая стабильность по сравнению с другими ударами в кикбоксинге.

Это делает их идеальными для использования в уличной драке. Лоу-кики очень травмоопасны, пока ваши голени и мышцы бедра не "набиты". Поэтому поначалу синяки и шишки будут вашими союзниками. О том, как правильно набивать голень, я расскажу в отдельной статье. А пока старайтесь контролировать силу удара и избегать попадания в колено или блок противника.

Пока же старайтесь контролировать силу удара и избегать попадания в колено или блок противника.

Техника лоу-кика левой ногой: Из боевой стойки, отталкиваясь левой ногой, перенесите вес тела на правую ногу. Поднимите левую ногу, согнув ее в колене. Прижмите голень к бедру и потяните ногу вниз. Когда стопа левой ноги окажется на уровне правого колена, поверните корпус слева направо на переднюю часть правой ноги. Одновременно выпрямляя ногу, перебросьте голень слева направо и нанесите удар сверху вниз в бедро противника. Цель - внутренняя часть бедра левой ноги или внешняя часть бедра правой ноги.

В момент броска голени колено слегка поворачивается вниз. Туловище отклоняется назад, чтобы сохранить равновесие и избежать встречного удара. Опорная нога слегка согнута в колене. Движения выполняются быстро и непрерывно, при этом руки остаются на месте в защите. После нанесения удара нога возвращается по той же траектории обратно в боевую стойку.

На рисунке показаны боковые лоу-кики: слева - левая нога на внутренней поверхности бедра; справа - правая нога на внешней поверхности бедра. В муай тай лоу-кики с выносом очень распространены. Удары намного сильнее, и если вы промахнулись, не меняя траектории, развернитесь на градусов и примите исходную боевую стойку. Лоу-кик правой ногой выполняется по описанной выше технике. Цель - внешняя поверхность бедра левой ноги и внутренняя поверхность бедра правой ноги.

Для нанесения удара по внутренней поверхности бедра правой ноги помните, что левая нога противника является препятствием на пути, если он стоит в левосторонней стойке, как и вы. Чтобы избежать столкновения с его передней ногой, следует сделать длинный шаг левой ногой влево и вперед и только после этого нанести удар правой ногой. Это сложный удар, требующий предельной точности. Но, будьте уверены, он будет очень болезненным для вашего противника, потому что это самая слабая зона.

Лоу-кик используется в нападении и контратаке, а также в любой установке или комбинации - он очень универсален. Так что практикуйте его и увидите, насколько он полезен!

Навигация

thoughts on “Как бить лоу кик

  1. Прошу прощения, ничем не могу помочь. Но уверен, что Вы найдёте правильное решение.

  2. Интернет сайт Bizupr предлагает Вашему вниманию огромное количество данных о функционировании предприятий: интернет в маркетинге, маркетинг в Интернете, производственные предприятия, эволюция валютной системы и множество другого.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *