Как правильно чистить зубы: суть вопроса Почему нужно чистить зубы Регулярная чистка зубов необходима для профилактики целого ряда серьезных заболеваний, поражающих как саму ротовую полость, так и желудочно-кишечный тракт человека в целом. Любые проблемы, возникающие в полости рта, неизбежно приводят к плохому пережевыванию пищи, что, в свою очередь, ведет к развитию серьезных нарушений в работе желудочно-кишечного тракта из-за попадания в него плохо обработанной пищи.
И это лишь малая часть возможных проблем со здоровьем, которые возникают из-за плохого ухода за зубами и предварительной чистки зубов. Если долго не чистить зубы, на них начинает образовываться мягкий налет, который вызывает кариес, неприятный запах изо рта, проблемы с деснами и многие другие неприятные моменты. Регулярная и правильная чистка зубов поможет сохранить здоровье всей полости рта и уничтожить множество бактерий, которые образуются на зубах, деснах, внутренней поверхности щек и языка, тем самым защищая вас от множества стоматологических заболеваний, таких как кариес, зубной камень, болезни десен и многих других.
Выберите классическую зубную щетку Это, безусловно, один из самых важных моментов, на которые следует обратить внимание. Зубные щетки обычно делятся на 3 степени жесткости: Мягкая. Подходит для использования детьми и людьми со склонностью к кровоточивости десен; Средняя жесткость. Отличается оптимальным сочетанием деликатного отношения к зубной эмали и слизистой оболочке с высоким качеством очистки. Щетинки средней жесткости универсальны в применении не только для людей с естественными зубами, но и для пациентов с зубными протезами и жесткой щетиной.
Показанием к использованию данного типа щетки может быть повышенное количество зубного налета и твердых зубных отложений. Использовать щетку с жесткой щетиной следует только в том случае, если это рекомендовано врачом. Конфигурация щетины Скошенные и расположенные под углом щетинки. Более эффективно удаляет налет и обеспечивает лучшие результаты чистки моляров; многоуровневое распределение щетины помогает проникать даже в узкие места; пучковая щетина.
Увеличивает зону действия, включая охват шейки зуба. Самый популярный материал щетины - синтетический. Такая щетина более устойчива к износу, обладает хорошей эластичностью и бережно относится к обрабатываемым поверхностям. Кроме того, синтетическая щетина легче обрабатывается, что позволяет избежать скопления вредных бактерий на поверхности. Выбор электрической зубной щетки При выборе электрической зубной щетки следует обратить внимание на: Качество щетины и материал, из которого она изготовлена; Возможность менять скоростные режимы; Возможность выбирать направление вращения; Возможность работы в звуковом и ультразвуковом режимах.
Следующее.
Ключевыми отличиями электрической зубной щетки от обычной являются перечисленные выше дополнительные функции и простота использования, что означает минимизацию усилий, затрачиваемых на чистку зубов. Как выбрать зубную пасту Существует два типа зубной пасты, используемой в домашних условиях: Гигиеническая. Основная цель этого типа зубной пасты - освежить дыхание и удалить мелкие остатки пищи. Содержит компоненты, оказывающие профилактическое действие.
Классификация зубных паст по действию Зубные пасты с противокариесным эффектом. Они не являются лечебными, но благодаря фтору и кальцию помогают предотвратить кариес, укрепляя эмаль.
Зубные пасты с противопародонтитным эффектом. Содержат растительные средства, помогающие уменьшить кровоточивость десен и воспаление. Отбеливающие зубные пасты. Зубные пасты этого типа содержат абразивные частицы, чаще всего пищевую соду и перекись водорода, которые осветляют зубную эмаль на пару тонов.
Полного отбеливающего эффекта такие пасты дать не могут, но они способны осветлить и очистить зубную эмаль на Сколько зубной пасты вам нужно Большинство людей выдавливают из тюбика слишком много зубной пасты, как это показывают в рекламе. Однако это приводит лишь к тому, что потребители тратят на зубную пасту больше, чем на качество чистки зубов.
Зубная паста
Зубная паста в первую очередь предназначена для очищения зубной эмали и всей полости рта от остатков пищи и бактерий. Она также помогает сделать щетку более мягкой и размягчить скопившийся налет. Очень большое количество зубной пасты ухудшает качество чистки зубов. Сколько зубной пасты нужно использовать для правильной чистки зубов? Распространенный ответ стоматологов - "размером с горошину". Этого количества зубной пасты как раз достаточно для качественной чистки.
Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью, чистить зубы и десны зубной пастой и щеткой два раза в день - утром после еды и вечером перед сном. Оптимальным временем, в течение которого можно качественно очистить зубы, считается интервал от 2 до 3 минут. Кроме того, не лишней будет хотя бы минимальная обработка полости рта после каждого приема пищи. Для такой периодической чистки рекомендуется использовать зубную нить, специализированную жевательную резинку в тех случаях, когда нет противопоказаний, а также полоскание как обычной водой, так и специальными растворами, которые можно приобрести в аптеке.
Врачи рекомендуют полоскать рот не менее 30 секунд. Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция Отвечая на вопрос: "Как правильно чистить зубы", стоит отметить, что правильная чистка зубов подразумевает удаление зубного налета и остатков пищи не только с зубов, но и со щек и языка. Но самое главное, конечно, это чистка самих зубов.
Все важно: и то, какую щетку и зубную пасту мы выбираем, и то, как мы чистим, и то, какую технику чистки мы выбираем. Только сочетая все эти факторы, можно сохранить наши зубы чистыми, а всю полость рта здоровой.
При чистке зубов щетка должна двигаться вертикально - как будто мы сметаем бактерии - от десны к верхушке зуба. Не следует чистить зубы горизонтально, так как это создает больше налета и остатков пищи в межзубных промежутках. В этом руководстве вы можете узнать, как чистить зубы и язык, шаг за шагом: 1.
Подготовка зубной щетки Перед каждым использованием тщательно промойте ее под проточной водой. Можно также использовать антисептические растворы. Применение зубной пасты Количество зубной пасты - размером с маленькую горошину. Чрезмерное количество пасты создает много пены, которая может мешать чистке. Чистка каждой четверти Чтобы правильно и тщательно очистить одну половину каждой челюсти, необходимо выделить не менее 30 секунд и не менее 2 минут.
Угол наклона зубной щетки Для достижения оптимальных результатов угол наклона зубной щетки к зубам во время чистки должен составлять 45 градусов. Оптимальной отправной точкой для чистки зубов обычно является верхняя челюсть, от задних зубов к передним. Движения щетки во время чистки зубов Плавные выметающие движения в вертикальной плоскости. На один зуб приходится от 3 до 4 движений. Чистка жевательной поверхности зубов Чистка в горизонтальной плоскости.
Головка щетки охватывает всю площадь зуба. Движения могут быть круговыми или возвратно-поступательными. Чистка языка Внешняя сторона зубной щетки используется для чистки языка с загребающим или скребущим краем.
Чистку следует проводить мягкими выметающими движениями от корня языка к кончику. Чистка десен и поверхности зубов Чистите десны круговыми движениями, работая вокруг зубов и десен при сомкнутых челюстях. Движения должны быть плавными, чтобы не повредить и не травмировать десны. Очистка межзубных промежутков Для этого используется зубная нить.
От общего мотка отделяют около 30 сантиметров. Чистка производится мягкими движениями взад-вперед. Чрезмерное давление и рывки недопустимы из-за риска разорвать зубную нить и повредить десны.
Полоскание после чистки зубов Завершающим этапом правильной чистки зубов является полоскание в течение 30 секунд. Вы можете использовать как простую воду, так и безрецептурные растворы с антисептическими, антибактериальными и освежающими свойствами. Как чистить зубы электрической зубной щеткой Подготовка головки щетки.
Так же, как и при использовании мануальной зубной щетки, щетина тщательно промывается под проточной водой или в специальном растворе. На чистящую поверхность наносится небольшое количество зубной пасты.
Под углом 45 градусов головка щетки соприкасается с зубами. При круглой головке щетки щетинки охватывают по одному зубу за раз. У щеток с удлиненной головкой щетинки охватывают два зуба. Щетка приводится в рабочее состояние. Полость рта ополаскивается водой или специальным раствором в течение 30 секунд. К дополнительным средствам ухода за полостью рта относятся ирригаторы.
Эти устройства не предназначены для использования в качестве самостоятельных приспособлений для чистки зубов, а лишь как дополнение к зубной нити. Чистка зубов с брекетами Чистка зубов с брекетами различается по количеству продуктов и сложности процедуры.
Дополнительные необходимые предметы включают: Зубная щетка с мягкой щетиной. Монопучковая зубная щетка. Зубная паста, содержащая кальций и фтор. Эти ингредиенты помогают укрепить эмаль зубов. Ирригатор полости рта, который можно использовать для очистки соединений брекетов. Специальная зубная нить с мягким волокном, которая эффективно очищает брекет-систему.
Зубная щетка, позволяющая очищать участки под дугой. Антибактериальный ополаскиватель для рта, который очищает всю полость рта от бактерий и успокаивает десны. Как правильно чистить зубы с брекетами: Инструкция На щетку с мягкой щетиной необходимо нанести количество пасты с горошинами; Вертикальными движениями в виде веника от корней зубов к жевательной поверхности необходимо очистить внутреннюю поверхность зубов; Также вертикальными движениями необходимо очистить внешнюю поверхность зубов; Задней поверхностью щетки необходимо очистить налет на языке; Зубной щеткой в горизонтальном направлении необходимо очистить пространство под дугой, а также область соединения зубов и брекетов; Специальной зубной нитью необходимо очистить зубные соединения и области вокруг брекетов
. Почему важно чистить зубы с брекетами Во время ношения брекетов остатки пищи, микробы и бактерии могут скапливаться во многих труднодоступных местах: под дугой, вокруг брекетов, на стыках и т.д. Если их не чистить должным образом, в этих местах будет интенсивно скапливаться зубной налет, и в конце концов появится зубной камень, что приведет к кариесу и воспалению десен. <Чистка зубов с брекетами требует больше внимания, времени и средств. Чистите зубы дважды в день - утром и вечером.По общепринятым стандартам процедура должна занимать около 2 минут, но стоматологи рекомендуют чистить зубы около 3 минут, с учетом дополнительной чистки зубной нитью, ирригаторами и ополаскивателями. Полоскание занимает несколько секунд.
В идеале вы также должны жевать около минуты после каждого приема пищи, чтобы очистить рот.
спасибо за статью… добавил в ридер
Великолепный пост, не часто встретишь такое глубокое понимание сути вопроса, постарайтесь писать почаще
Очень полезная штука
Автор всё очень метко подметил
Какая фраза... супер, великолепная идея
Это тебе наука.