Рубрика: Как я избавился от социофобии

Как я избавился от социофобии

Социофобия: избавление от страха перед людьми. Именно социофобия постоянно требует от человека доказательств, оценок, анализа, интерпретаций, сомнений, тем самым воздвигая барьеры на пути к гармонии с собой, окружающим миром и просто счастью. Давайте попробуем разобраться, что такое социофобия и какие существуют возможности избавиться от нее. Симптомы социофобии. Проявления этого психического расстройства очень разнообразны.

Но есть одна общая характеристика - очень сильный, устойчивый страх публичного унижения, выглядеть нелепо, "не в своей тарелке" и т.д. Это первый симптом. Второй - если ситуация публичного взаимодействия все же происходит, возникает очень сильная тревога, вплоть до приступа паники.

Второй симптом - если ситуация публичного взаимодействия все же происходит, возникает очень сильная тревога, вплоть до приступа паники. <Третий - страх сильный и необоснованный. Четвертое - наблюдается поведение избегания попадания в такие ситуации. Пятое - все предыдущие симптомы очень сильно влияют на жизнь: работу, занятия, общение... Шестое - это состояние длится не менее шести месяцев. То есть, если человек избегает общения, потому что люди его раздражают, а не потому что "что они подумают, я похож на клоуна, надо мной все будут смеяться..." - это не социофобия.

Если кто-то нервничает перед презентацией и не отказывается ее проводить, то это, скорее всего, нервное беспокойство, а не социофобия. Итак, наконец-то мы подошли к самому главному: как избавиться от монстра, которым является социофобия. Сегодня успешно применяются психологическая коррекция и медикаментозное лечение. Высоких результатов позволяет добиться когнитивно-поведенческая терапия (КПП). Так в чем же заключаются "чудодейственные" эффекты терапии CBT, будь то в группе или индивидуально, что ее эффективность равна применению медикаментов? <В двух словах это выглядит следующим образом: Первая часть терапии - это максимум информации. Почему социофобия существует? Что ее поддерживает? Откуда она взялась? Вторая часть - это техники, непосредственно направленные на избавление от социофобии. <Третья часть - это работа, направленная на предотвращение рецидивов и закрепление результатов. На протяжении всей работы, сессия за сессией, терапевт предлагает попробовать свои возможности, обеспечивает правильную оценку и обработку информации, а также поощряет и поддерживает участников проявлять инициативу в улучшении своей жизни.

По мере прохождения терапии эффект распространяется на длительный срок, потому что участники учатся быть своими собственными терапевтами и использовать различные навыки даже после окончания терапии. Бланк для записи на прием.

Составьте бланк для записи на прием.

Навигация

thoughts on “Как я избавился от социофобии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *